رپورٹ: اعجاز جارج
جنرل سیکرٹری وائی ایم سی اے عمانوئیل سرفراز صاحب کا جرات مندانہ فیصلہ کئی دہائیوں سے قابضین سے جگہ چھڑوا کر جم کا افتتاح کیا گیا ۔ جس میں پاکستانی ویٹ لفٹر چیمپئنز سہیل سٹر سمیت وائی ایم سی اے کےبورڈ ممبرز اور سٹوڈنٹس کی بڑی تعداد نے شرکت کی۔
جناب بشپ ندیم کامران صاحب نے جیم کا افتتاح کیا اور اس ادارے کی ترقی کے لیے خصوصی دُعا کی ۔ اس موقع پر عمانویئل سرفراز صاحب نے فٹنس جیم کی سہولتوں کے بارے میں بتایا ہمارے فٹنس پروگراموں کے ساتھ جڑ کراپنے آپ کو پرکشش ہونے کے ساتھ پُر اعتماد بااختیار بنائیں۔
روزانہ کی ورزش آپ کو دل کے عارضہ سمیت بہت سی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے اور برداشت کو بڑھاتا ہے۔۔
یوگا اور لچک: لچک کو بہتر بنائیں، تناؤ کو کم کریں، اور مجموعی فٹنس حاصل کریں۔ ZUMBA ڈانس پارٹی: مزے کے لیے لاطینی اور عالمی تال پر رقص، مکمل جسمانی ورزش۔ غذائیت اور تندرستی: بہترین صحت کے لیے ذاتی غذا کے منصوبے اور ماہر رہنمائی حاصل کریں۔
برداشت کو فروغ دیں: اپنی قوت برداشت اور قلبی صحت کو بہتر بنائیں۔تفریح اور توانائی بخش: دوڑنا، چھلانگ لگانا، اور سائیکل چلانا جیسی مختلف سرگرمیوں سے لطف اٹھائیں۔ٹون اور ڈیفائن: اپنے جسم کو ٹارگٹڈ سٹرینتھ ٹریننگ ایکسرسائز کے ساتھ تیار کریں۔
مجموعی نقطہ نظر: بہترین صحت کے لیے تندرستی اور غذائیت کو یکجا کریں۔